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Vi sono persone che riescono a
mediare tra i propri bisogni e
quelli degli altri senza
difficoltà, mostrando grande
sensibilità, comprensione e
fermezza.
Altre invece, difficilmente
riescono ad affermare le proprie
idee o a esprimere le proprie
emozioni. Per queste persone il
timore di poter fare una brutta
figura o di essere giudicate
negativamente è tale da
costringerle a condurre la
propria vita in funzione degli
altri, agendo contro la propria
volontà nel tentativo di
soddisfare e non deludere mai le
aspettative degli altri.
Quando si giunge a costanti
compromessi con sé stessi per
compiacere le altre persone si
finisce con il maturare
sentimenti di auto svalutazione
e insoddisfazione. Non
riuscire ad affermare se stessi,
ad esprimere con convinzione il
proprio punto di vista e
soddisfare continuamente le
richieste degli altri può essere
causa di stress, ansia e
frustrazione.
L’assertività è la capacità di
relazionarsi con gli altri in
modo adeguato, senza ansia o
paura, nel pieno rispetto di sé
e degli altri.
Il comportamento assertivo
permette di far valere i propri
diritti, esprimere la propria
opinione e le proprie emozioni
in modo chiaro, realizzando i
propri obiettivi e alimentando
la propria autostima. In questa
ottica l’assertività assume le
caratteristiche di una
competenza sociale finalizzata a
un migliore adattamento sociale
dell’individuo, alimentando la
sua autostima e il proprio senso
di efficacia.
Il training assertivo promuove
lo sviluppo di abilità sociali
più efficaci, volte al
superamento di atteggiamenti
rinunciatari o aggressivi. Lo
sviluppo di un comportamento
assertivo permette di esprimere
una critica in modo costruttivo,
di formulare richieste e di
insistere senza essere
aggressivo, di dire no alle
richieste degli altri senza
sentirsi in obbligo e provare
sensi di colpa ingiustificati,
di esprimere la propria opinione
anche se in disaccordo con
quella delle altre persone e di
difendersi dalla critiche.
Riferimenti bibliografici
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Manuale di addestramento
affermativo, Bolzoni Editore,
Roma.
Alberti R., Emmons M., (1999).
Ne hai il diritto, Calderini
Editore, Bologna.
Giusti E., Testi A. (2006).
L’autoefficacia - vincere quasi
sempre con le 3 A, Sovera
Edizioni, Roma.
Giannantonio M., Boldorini
A. L., (2005). Autostima
assertività ed atteggiamento
positivo. I fondamenti e la
pratica della crescita
personale, Ecomind, Firenze.
Nanetti F., (2005).
Assertività. Manuale di
formazione integrata alla
comunicazione efficace,
Pendragon, Bologna.
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